Calculadoras corporales gratis
Respuestas rápidas a las preguntas que todos nos hacemos sobre el cuerpo: cuánta grasa, cuánto músculo, cuánta proteína, cuántas calorías. Cada herramienta muestra su fórmula, sus límites y sus fuentes.
Calculadora de grasa corporalCalcula tu porcentaje de grasa corporal con una cinta métrica: método Navy o de un punto (Army).Abrir →Porcentaje de grasa corporal en fotosMira cómo se ven distintos niveles de grasa corporal en hombres y mujeres, uno junto a otro.Abrir →Calculadora de proteínasCuánta proteína necesitas al día y por comida, según tu objetivo y tu actividad.Abrir →Calculadora FFMIÍndice de masa libre de grasa y masa magra: una medida del músculo mejor que el IMC.Abrir →Calculadora del índice cintura-altura¿Tu cintura mide menos de la mitad de tu altura? La comprobación sencilla que ya usan las guías.Abrir →Calculadora de déficit calóricoTus calorías de mantenimiento (TDEE) y un déficit sensato, con mínimos seguros.Abrir →
Trainr es una herramienta de bienestar, no un dispositivo médico. Estas calculadoras ofrecen estimaciones para tu propio seguimiento, no un diagnóstico. Si tienes dudas médicas, consulta con un profesional.